new: Kundalini Yoga

Tous les mardis de 17:30 à 18:20 avec Katia.

Chères toutes et tous,
Après des années de pratique du yoga (j’ai été initié à l’âge de 6 ans) et une année d’étude du Kundalini Yoga, je suis ravie d’annoncer que je lance mes propres cours à l’Ecole-Club Migros.
Le Kundalini Yoga a répondu à mon besoin de trouver un temps régulier pour me permettre de ralentir, de méditer et de me détendre. Je suis maintenant prête à offrir ces moments calmes et doux mais puissants aux débutants.

Description:

Le Yoga Kundalini est une technique destinée à toutes les personnes désirant éveiller leur conscience du souffle, du corps, du mental et de l’âme.

Contenu:

Un cours de Kundalini est composé d’exercices de respiration (pranayama), d’enchaînements de postures de yoga (asana), de chants de mantra, de méditation et relaxation profonde.

Tous les mardis de 17:30 à 18:20 avec Katia.

Renseignements et inscriptions directement à Ecole-club Migros.

Je me réjouis de vous retrouver nombreux prochainement.

DisDance – Fête de la danse online!

Bonjour à toutes et à tous, je partage ma danse online depuis 8 semaines et et je vous propose maintenant un cours pendant la Fête nationale de la danse appelée DisDAnce!

Rejoignez-moi le 16 mai à 18h30 via Zoom pour une session d’introduction à Nia Technique de 30 minutes gratuit. Je vous invite à vous joindre à moi pour danser notre beauté et notre lumière. À la fin de la session, vous vous sentirez inspirés tout en étant centrés et ancrés. Dans la technique Nia, nous utilisons la danse, les arts martiaux et le yoga pour apporter tous les bienfaits du bien-être, y compris la relaxation, le soutien des muscles et des articulations, l’exercice physique et bien plus encore.

Les places sont limitées, si vous souhaiter assister à ce cours, veuillez me le faire savoir et je vous enverrai le lien.

À très bientôt !

Katia

Ode à la joie !

Mini Retraite en soirée à la campagne pour se faire du bien en s’amusant avec Katia et Sylvie le 13 septembre de 18h30 à 22h00.

☀️Événement sur inscription uniquement, merci d’envoyer un email à niafungeneva@gmail.com pour vous inscrire☀️

☀️Objectifs:
– se reconnecter à son corps et à son intuition
– reconnaître et accueillir ses émotions difficiles pour s’en libérer
– équilibrer ses énergies
– trouver la joie en soi pour s’en servir dans la vie quotidienne
– passer en douceur à l’Automne
– poser des intentions pour la fin de l’année

☀️Programme:
-Ouverture du cercle et méditation d’accueil
-Exercices de mouvement et vocalisation basés sur les techniques Nia et Kivo (Kinetic voice)
-Yoga du rire
-Relaxation profonde pour ancrer la joie et poser des intentions pour le dernier trimestre de l’année
-Apéro dinatoire végétarien (et sans alcool!): discussions conscientes basées sur des jeux pour créer des liens facilement

☀️Prix :
Early birds 77 CHF pour toute inscription payée jusqu’au 1er septembre
97 CHF sur place
Attention places limitées

☀️Pour vous inscrire: niafungeneva@gmail.com

☀️Où: Veigy Foncenex (France, juste après la douane)
L’adresse exacte sera donnée sur inscription
Accès: TPG: le bus A depuis Rive- Arrêt Gy Temple + 10 min de marche à la campagne
Voiture: Parking gratuit à disposition
Vélos bienvenus 🙂

Nia en plein air debut juillet

Je suis heureuse de vous inviter me joindre à practiquer le Nia en plein air – 45 minutes de cours de Nia avec l’accent sur les arts martiaux!

Nia au ralenti, pieds nus sur l’herbe ou sur votre tapis de yoga.

La classe comprendra les 7 cycles de la classe Nia et inclura les mouvements et les katas pour améliorer notre flexibilité, agilité, mobilité, force et stabilité.

Tout comme les artistes martiaux s’entraînent au ralenti, nous apprendrons les katas Nia à un rythme plus lent, tout en favorisant un aspect de méditation et de joie intérieure avec la pratique.

La classe comprendra les 7 cycles de la classe Nia et inclura les mouvements et les katas pour améliorer notre flexibilité, agilité, mobilité, force et stabilité.

Que faut-il apporter ?
Tapis et eau à boire, tapis de yoga si désiré

Que vous soyez un praticien Nia confirmé ou un débutant, vous trouverez cette pratique équilibrante et revitalisante.

Petits groupes (5-6 personnes maximum). Veuillez vous inscrire à l’avance.

8 et 9 juillet à 18h00

Lieu : Parc de Bastions

J’ai hâte de pratiquer Nia avec vous en plein air !

Les cours sont gratuits, les dons sont acceptés.

Katia

Nia with Helen Terry

Join me and other Nia teachers of Geneva and Lausanne areas for dancing with Helen!

Helen is an internationally known Nia Faculty trainer, teacher and choreographer.

Spend time around Helen and you will learn something, receive inspiration, and garner support for your dreams and desires (not to mention be highly entertained by her loving sense of humor and English-Texan accent, which many mistake for Australian). ‘ I am passionate about moving people physically, mentally, emotionally, and spiritually. I bring people together and inspire them, at my studio, the Ranch and around the world. That turns me on.’

Helen was my Brown Belt trainer last July. Sunday, November 11 from 3 to 4 pm, Helen will give ONE class in Geneva. I welcome Helen with excitement for our community to be able to taste Nia with Helen.

Happy Dancing!